Consejos para recuperarte después de un procedimiento quirúrgico obstétrico

Pasar por un legrado uterino es una experiencia que ninguna mujer quisiera pasar y una vez estando en esa circunstancia, nadie lo disfruta. En ocasiones el legrado uterino es parte de un proceso de aborto natural, es la parte del proceso en la que se previenen enfermedades e infecciones, en otros casos este procedimiento es utilizado como una manera segura de abortar sin el dolor de las pastillas abortivas. Sin embargo no necesariamente se utiliza en procesos abortivos, sino que en ocasiones hay mujeres que recurren al legrado uterino para controlar o regular sangrados uterinos anormales. Este procedimiento es relativamente sencillo ya que no necesita incisiones ni puntadas, lo que se necesita es que el útero se dilate para que por medio de la abertura pase la legra, un instrumento en forma de cuchara con bordes ligeramente afilados, esta forma es la que ayuda a que el contenido que se encuentra en el útero pueda salir sin dejar restos que puedan dar pie a una infección que ponga en riesgo la vida de las madres. A pesar de que no es un procedimiento que necesite tanta atención como uno quirúrgico, sí hay ciertas recomendaciones que se recomienda seguir al pie de la letra después de un legrado uterino. La primera de las precauciones que debemos tomar es la de evitar realizar actividades físicas agotadoras o bruscas, de la mano con esto queda prohibido hacer cualquier tipo de ejercicio aunque sea clasificado como ejercicio de bajo impacto. El uso de tampones es una de las indicaciones más importantes que se debe seguir, aparte de que sería doloroso para la mujer que decidiera aplicarse un tampón, podría ocasionar un retroceso en la recuperación, causando infecciones o complicaciones de otro tipo. Las duchas vaginales y los baños de tina son otra de las acciones que debemos evitar para tener una buena y pronta recuperación de un legrado, esto es porque la humedad que una tina o una ducha vaginal aportan a nuestro cuerpo, puede entorpecer el proceso de recuperación. Es estrictamente necesario que se utilice el método anticonceptivo de la preferencia de la paciente; nunca se debe dejar sin tomar en cuenta este punto ya que es muy común que la ovulación se produzca en el período de las 2 a 6 semanas que toma la recuperación del ciclo menstrual. Después de la intervención, es normal sentir cólicos leves, ahora bien, si la intensidad de los cólicos es muy fuerte o la paciente presenta fiebre, es necesario acudir al médico.

Consejos para elegir lentes de contacto

Mantener nuestra vista en buen estado es imprescindible para lograr un buen desempeño en nuestra vida diaria. Leer, ya sea de lejos o de cerca, y manejar el automóvil son dos tareas que muchos llevamos a cabo de manera continua y no poder ver correctamente no sólo dificulta estas tareas sino que puede originar que no realicemos nuestras actividades de forma adecuada o incluso que podamos ocasionar algún accidente. Muchas personas no desean utilizar anteojos pero, por fortuna, existe la opción de utilizar lentes de contacto. También conocidos como lentillas, los hay en varias clases y sirven para corregir los mismos defectos visuales que los lentes normales, tales como el astigmatismo, la miopía y la vista cansada. Para poder elegir las lentillas que más nos convengan, vale la pena conocer un poco más sobre ellas y sus características. Ante todo, es importante realizar un examen de la vista antes de solicitar la hechura de unos lentes de contacto. De este modo sabremos cuál es la graduación que nos ayudará, ya que no contar con la adecuada puede ocasionar más molestias que beneficios, como dolores de cabeza y mareos, además de que habremos realizado un gasto innecesario. Lo primero que se debe considerar al adquirir unos lentes de contacto es la sensibilidad del ojo. Las lentillas rígidas son más molestas y el ojo tarda más tiempo en acostumbrarse a ellas, mientras que las blandas ofrecen más comodidad y quien las usa se adapta más fácilmente a ellas. También es importante tomar en cuenta el tipo de actividades que se realizan cotidianamente, ya que las lentillas blandas tienen una tendencia mucho menor a desprenderse que las rígidas. Esto es especialmente importante para las personas que practican alguna clase de deporte, ya que los lentes de contacto rígidos pueden perderse con facilidad. Por otra parte, hay que ser conscientes de que tan cuidadoso es uno mismo con sus objetos de uso personal. Esto lo mencionamos porque los lentes de contacto duros son más resistente y menos susceptibles a ensuciarse que los blandos. Éstos últimos deben limpiarse cada noche, y si bien es recomendable hacerlo con todas las lentillas, las rígidas no lo requieren con tanta frecuencia. Por último, hay que evaluar la capacidad económica. Existen lentillas desechables que no requieren limpieza y son muy cómodas, aunque deben cambiarse cada siete días. En este sentido, las lentillas rígidas son las más económicas, mientras que las blandas se encuentran en un paso intermedio de aquéllas dos.

Consejos para la decoración de su jardín

Un bonito jardín puede convertirse en la parte más tranquila y bella de una casa, en él podemos poner nuestro empeño y por medio de plantas, que son organismos vivos, recrearnos y tener un bonito paisaje para observar todos los días. Pero para tener un bonito jardín se necesitan más que ganas, ya que tanto diseñarlo de acuerdo al clima y las posibilidades de cada espacio es tan importante como la manutención del mismo. A continuación hablaremos de algunos consejos para mantener un bonito jardín. La idea de diseñar un jardín es tener en él un espacio armonioso que en la medida de lo posible nos ayude a resolver algunos aspectos prácticos, muchas personas optan por hacer un jardín en un lugar en donde hay mucho flujo de agua, ya que así el jardín se conservará en buenas condiciones sin necesidad de muchos cuidados. Es recomendable poner en los jardines pequeños, líneas curvas, ya que estas ayudan a que los espacios parezcan más grandes sin serlo, jugar con las apariencias de nuestro jardín es algo que nos ayudará a hacerlo nuestro, logrando que al estar en él, sintamos paz y armonía. Es buena idea tener arbustos que no necesiten ser recortados muchas veces en el año, un arbusto que no sea el típico árbol con formas, será más fácil de mantener, también en nombre de la comodidad es una idea innovadora poner tapices de pasto en vez de pasto de verdad ya que es muy problemático y requiere de cuidados especiales para que no salga la tan temida hierba mala o se seque; es también una mejor idea si tenemos mascotas como perros que en temporadas de ansiedad tienden a hacer agujeros en la tierra. De tener un jardín muy amplio, se recomienda que los senderos que vayan a atravesarlo sean amplios, mínimo de 1.5 metros de ancho para que dos personas puedan pasar a la vez por el mismo camino, teniendo un bonito momento para compartir, podemos utilizar luces solares para definir las orillas del camino, ayudan a que no nos tropecemos aparte de que le dan al jardín un hermoso aspecto. Muchas personas optan por instalar en sus jardines fuentes de cantera o estanques, esto le da a los jardines un ambiente mucho más natural, en ambos casos adornarlos con talavera les da una imagen rústica y clásica, aparte de que la talavera no necesita de muchos cuidados siempre y cuando se le mantenga limpia.

¿Por qué decir NO a las peleas de perros?

Se dice que un país, una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales. Hoy en día el internet se ha vuelto una ventana que permite a los lectores asomarse y enterarse sobre aspectos de la realidad que antes le estaban vedados. Ahora es posible interesarse por una causa, lejana quizás, como el combate contra la hambruna que padecen los pobladores de algunos países o la lucha por la igualdad de la mujer. Una de estas causas es el maltrato y la violencia ejercida en contra de los animales. El regalo que dicha herramienta, conocida como internet, les ha brindado a los animales es dotarlos de voz que antes no poseían. Es decir, ha conseguido unir la pluralidad de voces que antes se encontraban dispersas y levantarla en una sola en favor del bienestar y el derecho de todos ellos. Así pues, si los animales ahora tienen voz, también hay quienes ahora pueden escucharlos. Y una de las quejas que, aunque viene de tiempo atrás, se ha puesto en contra de los torturadores de animales es la que se relaciona con las peleas de perros. Desafortunadamente las peleas de perros se dan tanto en contextos socioeconómicos altos y opulentos como en aquellos paupérrimos y escasos. El caso es que las peleas de perros nunca son organizadas en el mismo lugar y esto hace que se dificulte seguir el rastro de los organizadores y detener a los involucrados. Lo verdaderamente atroz de las peleas de perros no son, contrario a lo que pudiera pensarse, las peleas en sí. Sino todo el sufrimiento que padecen desde el entrenamiento que inicia cuando el cachorro tiene tan sólo tres meses hasta la pelea en que sus cuerpos llegan a terminar casi como desechos. Las razas más comúnmente perseguidas para estos fines son perros bull terrier, terrier y american Staffordshire. El inicio del combate en contra de este tipo de tortura es la colaboración de todos a quienes pueda interesarle esta causa. La participación de todos es necesaria para facilitar la participación de la policía y detener las peleas de perros. Debido a que dichas peleas son una práctica ilegal, se pueden levantar denuncias o informar sobre cualquier pista que ayude a las autoridades a detener a los culpables. Es fundamental promover esta causa por internet a través de convocatorias y la creación de grupos que se dediquen especialmente a brindar información al respecto.

Consejos para aumentar masa muscular de forma natural

Si tu propósito es aumentar masa muscular de la forma más natural posible, entonces debes consumir proteínas. Éstas estimulan el aumento muscular si se toma por lo menos 1 gr por cada kilogramo de tu peso. En el caso de que los entrenamientos sean intensos, debes ingerir hasta 2 gr por kilo que ayudarán a que las microfibrillas musculares que pudieran resultar dañadas durante el ejercicio logren regenerarse. Es indispensable ingerir entre 3 y 4 gramos de hidratos por cada kilogramo de peso corporal. Los hidratos son altamente recomendables si se desea aumentar la masa muscular y poder realizar ejercicios que requieren gran intensidad y empleo de energía. Éstos también ayudan a que el cuerpo recupere energía de manera rápida. Pese a lo que pueda creerse, existen algunos anabólicos naturales, como el animal stak, que ayudan a tu organismo a incrementar su fuerza y rendimiento mientras te ejercitas. Estos suplementos son también de gran ayuda para realizar entrenamientos intensos que pueden dejar agotado a tu cuerpo. De forma contraria a lo que comúnmente se cree, es necesario consumir grasas. La función que desempeña en el organismo es importante puesto que ayuda a producir termogénesis y a metabolizar el tejido adiposo. Así que, evita eliminar toda la grasa y opta por incluirla en tu alimentación ya que además te ayudará a tenerr un mejor desempeño y a proteger los músculos durante los entrenamientos duros e intensos. El agua es uno de los factores que más beneficios aporta a nuestro organismo. Lo ideal es beberla no sólo antes o al final del entrenamiento, sino también durante éste. No olvides que los músculos están compuestos por más del 60% de agua, por tanto, si deseas aumentarlos debes ingerir una cantidad importante de este líquido vital. Si lo haces evitaras la deshidratación que no sólo daña la capacidad atlética sino el aspecto físico del individuo. Un buen consejo es comer más de tres veces al día, y hacer hasta cinco o seis comidas durante el día con espacios de dos a tres horas entre cada una. Si lo haces de este modo, ayudarás a mantener la energía suficiente en tus músculos a estabilizar el nivel de glucosa en tu cuerpo. No obstante, debes dar mayor importancia a la comida que sigue a tu entrenamiento, dejando pasar no más de 20 minutos después de haberlo terminado para consumir proteínas y carbohidratos preferentemente preingeridos. Por último, puedes enriquecer tu dieta para aumentar masa muscular con algunos suplementos como los licuados de proteínas, la creatina, los BCAAs, el Zinc o el cromo.

Cómo actuar ante un embarazo no deseado

Con frecuencia los embarazos inesperados llegan a poner en crisis tanto a las mujeres que los experimentan como a los familiares y al propio entorno que las rodea. Por ello, es importante reflexionar acerca del papel tan importante que recae en quienes rodean a la futura madre. Es importante saber que el embarazo inesperado no trunca necesariamente el proyecto de vida de las jóvenes. En ocasiones, los familiares cercanos a ella, como los padres, olvidan que el valor de la mujer no disminuye por haber quedado embarazada y que es en ese momento cuando más requiere del apoyo y el cariño de sus seres queridos. Si hay un buen momento para brindárselos, es cuando los hace partícipes de la noticia. Aunque es normal que las emociones puedan ser variables y no se tenga la seguridad de cuál es la mejor forma de actuar frente a tal situación. Por otra parte, si se trata del novio o del esposo es muy normal que pasen por un momento de desconcierto o de confusión; incluso pueden llegar a sentir temor o ansiedad frente a esta situación tan inesperada. Sin embargo, no deben ser estas emociones las que guíen la conducta, ya que la pareja puede encontrarse sumamente susceptible en este momento. Hay que brindar el apoyo suficiente a la pareja y tener en cuenta que desde el momento de la concepción la mujer lleva consigo un ser humano. Por esta razón, debe tomarse el tiempo para reflexionar sobre lo que será mejor tanto para la madre como para el hijo. No hay que olvidar que el corazón del bebé comienza a latir a los 18 días de la gestación, y antes de las 7 semanas, además de empezar a moverse, comienza a tener actividad cerebral. Por tal razón, lo ideal es no aplazar una decisión que podría poner en riesgo la vida de la madre y del bebé. Hay que recordar que lo más importante es proporcionar a la mujer todo el soporte necesario. Si ella no lo recibe, es posible que la falta de apoyo y la indiferencia la lleven a tomar mala decisión. Por último, nunca está de más hacer hincapié en la gran variedad de anticonceptivos que pueden encontrarse hoy en día en las farmacias. Incluso pueden hallarse métodos tan seguros como la pastilla del dia siguiente que no pone en riesgo la vida de las mujeres y que en la mayoría de los casos impide que se presenten situaciones como el embarazo no deseado.

Consejos para dejar de fumar durante el embarazo

El tabaquismo es una de las adicciones que más perjudican a las mujeres durante el embarazo. Ya son muy conocidas las consecuencias que pueden derivarse de continuar con este mal hábito durante los meses de gestación, como el bajo peso en el recién nacido y otros problemas de salud que pueden afectar la correcta formación del bebé. Por ello, es importante para las futuras madres dejar de fumar tan pronto como reciban la noticia de que están embarazadas. Hay muchas maneras de lograrlo, aunque no todas contribuyen a cuidar la salud durante el embarazo. Algunas de las más conocidas, como los parches de nicotina, no son recomendables en esos meses, ya que éstos introducen la sustancia directamente en el torrente sanguíneo. Debido a ello, el producto también recibe esas dosis de nicotina, lo cual también puede afectar de manera negativa su desarrollo. Asistir a terapia puede funcionar, ya que existen grupos formados exclusivamente por mujeres que han dejado de fumar o que se encuentran en proceso de hacerlo, muchas de ellas por estar también embarazadas. El apoyo psicológico es importante para lograrlo, pues aunque la adicción al tabaco tiene un fuerte componente de dependencia física, también constituye un hábito y una dependencia mental. En ese sentido, la principal ayuda es dejar atrás la adicción por medio de la superación de las ansiedades, que es la principal causa por la que los fumadores continúan con esa práctica. Otras opciones, como la homeopatía y las flores de Bach, aunque no tan populares, han dado buenos resultados para las madres que han decidido abandonar el cigarro. Los métodos que se utilizan en ambas prácticas no perjudican la salud y no tienen un impacto negativo en la madre ni en el bebé en formación. Por otra parte, también es posible dejar el tabaco por una misma, lo cual requiere una fuerte determinación y mucha voluntad. Se puede comenzar por reducir el número de cigarros que se consumen cada día e ir modificando los hábitos de manera gradual. En gran medida, consiste en ponerse trampas para volverse más difícil la continuación del hábito, como establecer una única habitación de la casa para ello, dejar siempre en casa los cigarrillos, los cerillos y los encendedores, o darle una única calada al cigarro antes de apagarlo. Por difícil que sea esta labor, hay que mantener siempre en mente que se trata de proteger la propia salud pero, sobre todo, la salud del bebé que está por llegar.

Preparando vacaciones de semana santa

Se acercan las esperadas vacaciones de semana santa y uno de los destinos que más atractivos ofrece es Ixtapa Zihuatanejo. Sus playas han sido reconocidas con uno de los mayores distintivos que existen a nivel internacional, se trata del Blue Dolphin o Delfín Azul que le fue otorgado por el Programa Salvavidas en el 2007. Cabe mencionar que en México es el primer destino turístico que ha sido reconocido con esta certificación. Ixtapa cuenta con hoteles, tiendas y entretenimiento que han alcanzado renombre mundial; mientras que Zihuatanejo, que se encuentra a poca distancia de Ixtapa, es un destino ideal para viajeros de mochila y aquellos que gustan del ecoturismo. La mayor parte de los hoteles en ixtapa zihuatanejo se encuentran a tan sólo unos metros de distancia de la playa, por lo que los turistas sólo tienen que dar unos cuantos pasos para ir de la alberca del hotel a la playa. Éste es un lugar verdaderamente paradisiaco en donde se puede practicar el nado con esnorquel y la gran mayoría de los hoteles brindan atractivos paquetes en los que además se incluyen actividades como surf, pesca deportiva, visitas y observación de aves o paseos a caballo. Interval International puede ayudarte a encontrar el mejor lugar para hospedarte, gracias a que cuenta con una red de intercambio en la que participan más de 2700 complejos turísticos alrededor del mundo. Puedes asegurar que tanto los productos como los servicios que ofrecen son de la mejor calidad, pues más de 2 millones de familias se han afiliados a los programas para vacacionistas con los que cuenta. Se trata de un proveedor líder que brida servicios de intercambio y afiliación de complejos turísticos y para vacaciones que garantiza la mejor calidad y toda clase de beneficios. Uno de los complejos turísticos con los que está afiliado es el paradisiaco hotel Puerta del Mar en Ixtapa. Su ubicación es ideal en todos los aspectos, pues se encuentra a tan sólo 25 minutos del Aeropuerto Internacional de Ixtapa Zihuatanejo; y a una calle del famoso mercado de artesanías. Su diseño es fascinante tanto en el interior como en el exterior. Por fuera está rodeado de campos de golf, jardines, atractivos restaurantes y exclusivas boutiques; por dentro hará que te sientas rodeado de comodidad, ya que las suites se encuentran totalmente equipadas. Además, la privacidad que te proporciona te hará sentir como en casa. Por si fuera poco, el hotel tiene restaurante, pool bar y espléndidas piscinas. Sin duda, es un hotel inmejorable por su ubicación e instalaciones.

Ideas para la remodelación de su hogar

Cuando adquieras una vivienda, te sugerimos que elijas alguna que esté por debajo de tu presupuesto para que con el remanente, puedas realizar las remodelaciones que puedan convertirla en el lugar soñado. Lo ideal es que estudies a cuánto ascenderá el costo de la remodelación. Para ello debes cotizar presupuestos, comparar precios y elegir al mejor en todos los sentidos. Debes tomar en cuenta que del presupuesto que dispongas, un 20% deberá ahorrarse para destinarlo a imprevistos. Al momento de pensar en una remodelación, habrá primero que priorizar y distinguir lo verdaderamente urgente de lo caprichoso. De ahí, podrás decidir qué podrá esperar y qué resulta una verdadera necesidad para ti y para tu familia. Si deseas reemplazar algo que funcione por algo nuevo, te sugerimos que lo dejes para el final para no descapitalizarte. Cuando contrates a quienes llevarán a cabo las soñadas remodelaciones, no olvides elegir a expertos que se hagan cargo de esta tarea, pero a un precio justo y de buena calidad. A menos que tengas experiencia en pintar o en realizar trabajos de plomería o electricidad, no dudes en llamar a quienes se dedican verdaderamente a estos oficios, ya que no en pocas ocasiones, lo barato sale caro. Si deseas remodelar cada rincón de tu hogar, deberás jerarquizar de lo más barato, que serán las recámaras, pasando por la estancia y el comedor, hasta los baños y la cocina, que resultan ser siempre los más costosos. Los primeros lugares de lo necesario deberán estar ocupados por las instalaciones de gas y eléctrica; luego los accesos, como puertas y ventanas, que deberán ser seguras y funcionales; y por último, las protecciones como herrería y las bardas para evitar irrupciones de extraños. A continuación se recomienda elegir el diseño y los muebles para el baño y la cocina. Estas áreas son las que en mejor estado deberás dejar. Para el baño te sugerimos los azulejos, ya que son fáciles de limpiar, previenen la humedad y evitan el polvo gracias a su capacidad como aislantes eléctricos. La remodelación de los baños es de suma importancia, ya que en el precio de venta, recuperarás hasta 95% y 100% de lo que hayas invertido en ellos. Para los interiores, es muy recomendable la cantera, que puedes aprovecharla tanto en la sala y el comedor, como en la cocina. Al hacer el presupuesto para estas áreas, te sugerimos que tomes en cuenta el piso, los muros y los clósets. Finalmente, la mejor remodelación es aquella que no representan grandes inversiones ni cambios en extremo complicados, sino donde puedas sacar provecho de lo que ya tienes, pero obteniendo mejoras que, en conjunto, reflejarán tu gusto

Consejos para diseñar tarjetas de presentación

El verdadero éxito del marketing no concluye con la venta del producto, sino que radica, sobre todo, en la continuidad de la relación con el cliente tras la venta, por supuesto, además de la difusión de la marca. Un elemento que puede ayudar a conseguir que el éxito se amplifique es el uso de tarjetas de presentación pues son una opción muy útil para, además de fijar y mantener presente los datos del negocio o empresa, presentar y reforzar su imagen. Muchas veces las tarjetas de presentación van pasando de mano en mano, por lo que la oportunidad de multiplicar las ventas estará a la orden del día. Uno de los objetivos de las tarjetas de presentacion es abrirle camino a la persona, negocio o marca a la que representan, por lo que deben de repartirse a la mayor cantidad de personas posibles. Esto es a los clientes, en este caso lo ideal es que se les entregue, de preferencia, una después de cada encuentro. Si deseas crear tus propias tarjetas de presentación, a continuación te daremos algunos consejos que te ayudarán a diseñarlas fácilmente utilizando Publisher. o Una vez iniciado este programa, debes ir al panel de tareas “Nueva publicación” y luego hacer clic en “Publicaciones para impresión”, en donde podrás elegir el diseño de tu preferencia. o Una vez que se ha elegido el diseño habrá que ir al panel de tareas que dice “Opciones de tarjetas de presentación”, que permite incluir un logotipo y orientarlo de forma horizontal o vertical. Esta opción sólo se activa si no se ha elegido un papel especial impreso previamente para el diseño. o Después debes seleccionar en “Copias por hoja” la opción “Una” o “Múltiples”, según se desee. La opción múltiples imprime diez copias por hojas. o Ahora, para elegir los colores y las fuentes, deberás ir al panel de tareas y en “Diseños de publicación”, hacer clic en “Combinaciones de colores” y en “Combinaciones de fuentes”. o Para escribir el texto que han de llevar las tarjetas de presentación hay que hacer clic en el texto del marcador de posición y reemplazar el existente. o Para definir el tamaño del texto, habrá que ir, luego de hacer clic en el cuadro del texto, a la opción Autoajustar texto y después elegir “No autoajustar”. o Ahora sí, hay que elegir el tipo del texto y el tamaño de la fuente (la opción tiene el mismo nombre y se encuentra en la barra de herramientas). o Finalmente, para almacenar la información de contacto hay que hacer clic en “Información personal” que se encuentra localizada en el menú “Editar”.

Normatividad de seguridad para montacargas industriales

La operación de maquinaria industrial, como los montacargas y otras máquinas de carga para el traslado de insumos o mercancías requiere de una capacitación especializada, así como de medidas de seguridad muy específicas para reducir la probabilidad de accidentes graves. A continuación mencionaremos algunos de los aspectos más significativos que deben tomarse en cuenta para la aplicación de estas medidas de seguridad. Lo primero que se debe tomar en cuenta es que los operadores de los montacargas deben estar certificados como operarios de maquinaria pesada y contar con licencia de manejo para conducir de 5º grado. También se debe recordad que las cargas máximas que pueden soportar los aparatos deben estar especificadas en un lugar visible y que por ningún motivo se debe colocar un peso mayor al permitido por vehículo. Antes de comenzar a operar el montacargas, el usuario debe asegurarse de que todos los sistemas de la máquina funcionan correctamente, por lo que es obligatoria una revisión previa a su operación. Esta revisión debe considerar aspectos importantes de la maquinaria, tales como los frenos, la dirección, los cauchos y el mecanismo de levantamiento. De igual manera, se deben revisar los niveles de aceite, agua y combustible. Por ninguna razón se puede operar un montacargas con motor de combustión en un área cerrada o sin la ventilación adecuada, ya que se pueden producir casos de envenenamiento por monóxido de carbono. Al circular el aparato se debe respetar el máximo de velocidad de 10 km/h, no salir del vehículo mientras éste se encuentre andando y no dejarlo encendido después de estacionarlo. Tampoco deberá estacionarlo en un lugar donde pueda interferir con la circulación de personas o de otros vehículos. Es importante considerar un rango de espacio entre el vehículo y los objetos con los que puede chocar, como máquinas estacionarias, mesas de trabajo, peatones, mercancías almacenadas, etc. Esto es particularmente cierto en los casos en que se requiere realizar maniobras en reversa o en los que pueden existir “puntos ciegos”. Al manipular la carga, es de suma importancia asegurarla antes de subir o bajar las paletas, así como de trasladar el vehículo. La carga debe estar bien colocada, centrada y con el paso repartido a fin de evitar volcaduras y otros accidentes. En terrenos disparejos o en rampas con inclinación esto es doblemente importante y se debe reducir la velocidad de circulación. La normatividad sobre la operación de estos aparatos es bastante extensa y requiere tomar cursos para conocerla a cabalidad, pero los puntos mencionados se encuentran entre los más importantes para evitar riegos innecesarios.

Se registra un nuevo caso de muerte en infantes por negligencia médica

De acuerdo con Lázaro Hernández, padre del pequeño fallecido, tanto él como su mujer, decidieron llevar al niño de apenas cuatro días de nacido, al nosocomio alrededor de las dos de la tarde, luego de que presentara un cuadro gripal. Aseguró que la tragedia ocurrió debido a que los médicos no les brindaron la atención adecuada por lo que se trata a primera vista de un caso de negligencia medica. Además, el padre del infante que forma parte de la comunidad de los triqui, señaló también como responsables a las autoridades estatales y al gobernador de Oaxaca, Gabino Cué Monteagudo, así como al secretario general de Gobierno, Jesús Martínez Álvarez y al secretario de Seguridad Pública, pues dijo que durante el desalojo que tuvo lugar 22 de diciembre la madre dio muestra de alteraciones en el embarazo provocado por el desalojo del Palacio de Gobierno, y que posteriormente la llevaron a dar a luz aun faltando un mes para que se cumpliera el periodo de gestación. El relato de los acontecimientos tuvo lugar al tiempo que la madre lloraba frente al ataúd blanquecino del pequeño que, a propósito, fue trasladado al plantón que más de doscientas familias mantienen hasta la fecha en la calle Flores Magón en el centro de la ciudad. Al lugar, también acudió un grupo de peritos de la Procuraduría General de Justicia del Estado (PGJE) para llevar a cabo las averiguaciones correspondientes. A estas declaraciones, se sumó la hecha por Mariana Flores López, quien es la vocera de los indígenas triquis, y que confirmó como fecha del nacimiento del niño triqui los últimos días del mes diciembre durante el plantón que se mantenía en el Palacio de Gobierno, y al que bautizaron con el nombre de Jesús Gabino. La joven líder de la comunidad triqui instalada en el Palacio de Gobierno de Oaxaca reiteró que la lucha que llevan a cabo no tiene precio, pues aseguró han recibido numerosas propuestas de funcionarios de la administración del gobernador, con la intención de comprarlos para evitar que continúen con sus exigencias de justicia. Así, expuso orgullosamente que no han caído en chantajes de las autoridades y que es mentira que hayan exigido al gobernador una cuota mensual de 15 mil pesos por las 200 familias. Asimismo advirtió a las autoridades que tienen intenciones de ingresar una vez más a los portales del Palacio de Gobierno, por supuesto, de manera pacífica, aclaró.

Así trabajan los resortes

Los resortes, en ocasiones también llamados muelles, son unas de las herramientas más versátiles y que mayores aplicaciones tienen para toda clase de máquinas simples y complejas. Su utilidad se puede apreciar en casi todas las facetas de nuestra vida cotidiana, ya que sin ellos muchas de las tareas que realizamos serían aún más complicadas, por difícil que parezca de creer. La diversidad de usos que tienen los resortes, así como su eficacia, se debe a una propiedad física que fue descubierta por el científico inglés Robert Hooke en el siglo XVIII, y que lleva precisamente su nombre, Ley de Hooke. De acuerdo a este postulado científico, cada vez que un objeto es estirado de manera longitudinal, es decir, de lado a lado, este se alarga en la misma proporción que la fuerza que se aplica sobre él. En otras palabras, los resortes pueden soportar grandes fuerzas en dos direcciones opuestas, ya sea para mantener unidos dos objetos, o bien, para conservar una cierta distancia entre ellos, ya que, como veremos, existen varios tipos de resortes que sirven para cosas muy distintas. Se consideran tres clases de resortes, de acuerdo a su forma y su funcionamiento. Uno de ellos son los resortes de compresión. Pueden tener varias formas, cónicas o cilíndricas, aunque nunca dejan tener el clásico alambre enrollado en espiral. Esta clase de muelles se utilizan para soportar pesos e impedir que un objeto que está siendo sostenido por ellos toque lo que se encuentra debajo de él. Éstos se utilizan, por ejemplo, en los colchones para dormir, pues proporcionan el acolchado característico de los colchones; también en las plumas típicas para escribir de punta retráctil. Otros son los resortes de torsión, que son alambres enrollados sobre un eje llamado mandril y que tiene dos puntas que se extienden es sentido contrario Su uso es para aplicar una fuerza en dos direcciones contrarias y luego regresar a su posición original. Son característicos de las pinzas para ropa o para el cabello, cerraduras y muchos objetos de oficina. Finalmente, los resortes de tracción están diseñados para conservar unidas dos componentes de una máquina y tienen una argolla en cada extremo para engancharse a las partes en cuestión. El ejemplo más común de esta clase de resortes son los que se utilizan en las suspensiones para automóviles; gracias a ellos, los vehículos pueden soportar los impactos en topes, baches y otros accidentes del terreno sin sufrir daños.

Seguros para autos como una muestra de responsabilidad

Al salir a manejar, corremos todo tipo de riesgos, sin exagerar las cosas, incluso estamos en peligro de morir inesperadamente tras un choque o un percance que tenga que ver con el motor y mantenimiento de nuestro coche. Cualquier precaución que podamos tomar nunca es suficiente, sin embargo vivir y salir a manejar con miedo nunca son opciones ya que pueden hacer que nuestra manera de conducir se vuelva de igual manera un peligro para las demás personas. Conocer el reglamento de tránsito no solamente es necesario para manejar bien, sino que es una responsabilidad civil que todos debemos tener instaurada, ya que muchos de los accidentes viales, mortales y no tan graves, tienen que ver con un descuido a causa de no saber cómo son las reglas que debemos seguir al manejar. En su mayoría, las personas que tienen un coche se preocupan por el robo de sus unidades, piensan que esta es una de las mayores desgracias que pueden aquejar a su automóvil, sin embargo es mucho más probable un accidente que un robo. Los seguros para autos tienen una gama muy extensa de servicios y cláusulas que se pueden aplicar a cualquier tipo de necesidad que el cliente presente. Claro que antes de contratar un seguro tenemos que fijarnos muy bien en todas las cláusulas y condiciones que pongan para que la cobertura sea realizada. Es importante fijarnos en que nuestro seguro de auto garantice la mejor cobertura que podamos afrontar en caso de que pase lo peor. Muchas personas se fijan en la cobertura que tiene el seguro en caso de que sea robado, sin pensar en lo que puede pasar más allá de un robo, como accidentes de choque o de atropellamiento a otra persona. También es necesario fijarse en qué tipo de apoyo y ayuda nos ofrece el seguro en caso de quitarle la vida a otra persona, sea bajo la circunstancia que sea, qué tanto nos cubre el abogado y qué tanta es la cantidad que pueden pagar. Es comprensible que las personas busquen el seguro para autos más barato que haya en el mercado, sin embargo hay que pensar en ellos no como un gasto, sino como una inversión, ya que al pagar un buen seguro para coches, estamos pagando no solamente nuestra seguridad, sino de los que viajan con nosotros en todo momento.

Consejos para contratar una compañía de vigilancia doméstica

El aumento en la delincuencia ha vuelto imprescindible contar con medidas de seguridad para su hogar, especialmente si vive en una casa sola que no cuenta con la protección de una privada. Colocar alarmas para casa y luces con sensor de movimiento es una buena idea pero, tal vez, usted necesita algo más. Tal vez necesita los servicios de una compañía especializada en seguridad para el hogar. La elección de una empresa para que se haga cargo de la protección de su hogar y de los suyos es una decisión de gran importancia. Por ello, usted debe estar seguro de que el servicio que contrate sea fiable y digno de confianza. Por esta razón, vale mucho la pena no irse de inmediato por la primera opción, mucho menos por la más barata; a usted le interesa comparar distintas opciones para conocer lo que ofrecen y a las personas que se encargarán de la vigilancia de su domicilio. Las empresas de vigilancia hacen uso de teléfonos, computadoras y cámaras de vigilancia para mantener una observación constante de los puntos vulnerables detectados durante una evaluación, la cual se realiza de manera inmediata tras contratar el servicio. Estos aparatos están monitoreados por personal calificado para manejarlo y para responder ante cualquier eventualidad. Como con prácticamente todos los servicios, la calidad entre las empresas puede ser muy distinta entre una y otra. Si usted quiere tener las certeza de que está contratando a la indicada, le recomendamos que tenga preparada una lista de preguntas para el ejecutivo encargado de atenderle. Con estas preguntas, usted podrá hacerse de una idea más clara de la clase de servicio que puede esperar. Entre las cosas que usted debe saber sobre la empresa, destaca el tiempo que lleva dedicada a esta clase de actividad, si cuenta con los certificados y licencias pertinentes, si el personal tiene la capacitación necesaria para manejar los equipos y responder de manera adecuada a los incidentes, cuáles son sus procedimientos regulares, qué clase de garantías se ofrecen, cuál es el índice de incidentes que tienen reportados y si es posible cancelar un contrato en caso de estar insatisfecho con la atención. Asimismo, las empresas de vigilancia recomiendan en ocasiones realizar reparaciones en la casa, ya sea como parte de la instalación de algún equipo o como parte de los procedimientos de seguridad. Usted puede reconocer a un buen asesor de vigilancia en que él se fijará en esta clase de detalles para brindarle la seguridad que usted y su familia merecen.